Польза и лечебные свойства масла льняного семени, правила употребления и возможный вред

Льняное масло — богатейший источник огромного количества витаминов, минералов и трех видов ненасыщенных жирных кислот. Как принимать этот ценный продукт и какие болезни он может излечить?

Ароматное масло льна – уникальное вещество, способное излечить от множества недугов. Его уже знали и использовали наши предки в далекой древности. Оно обогащено полезными натуральными веществами, благотворно воздействующими на все системы организма. Тема нашей статьи – натуральное льняное масло, польза и вред продукта, как принимать для достижения терапевтического и косметического эффектов.

Какие полезные компоненты входят в состав?

Это природное лекарство получают с помощью технологии холодного отжима. Известно, что в каждом семени льна содержится примерно 45% маслянистой основы. Используемый метод позволяет максимально сохранить полезные качества продукта. В зависимости от применяемой степени очистки, цвет может варьироваться от желтого до темно-коричневого.

Состав природного лекаря поистине уникален. Он содержит:

• витамин F;
• большое количество клетчатки, участвующей в обменных процессах;
• витамин Е, который выводит вредные вещества из организма и является антиоксидантом;
• линоленовую кислоту;
• токоферол;
• медь, магний, цинк и калий в небольших количествах;
• витамин А – он эффективен для улучшения состояния кожи и слизистой оболочки;
• витамин К, отвечающий за повышение свертываемости крови;
• олеиновую, линолевую кислоты;
• все витамины группы В – они помогают восстанавливать нервную систему и улучшать зрительную функцию организма;
• минералы.

Насыщенные жирные кислоты достигают около 10% от общего объема.

Также продукт выпускается в виде медицинского препарата – льняное масло в капсулах. В состав оболочки обычно входят глицерин и желатин. Калорийность лекарства: 140 ккал в 5 г.

В чем состоит польза?

Льняное нерафинированное масло необходимо употреблять в пищу регулярно. Только тогда можно заметить эффективность, выражающуюся в нормализации работы пищеварительного тракта, улучшении функциональных свойств печени, избавлении от запоров. Для многих является актуальной проблема высокого содержания холестерина в организме. Выжимка изо льна легко борется с этой проблемой, способствуя быстрому выведению таких вредоносных веществ, позволяя добиться необходимой эластичности стенок сосудов, нормальной вязкости крови.

Оно положительно влияет на репродуктивную систему. Женщинам он помогает восстановить нарушения менструального цикла, гормональный дисбаланс. Мужчинам — отлично подходит для профилактики расстройства половой функции, простатита. Также способствует улучшению кровообращения в малом тазу. В полном объеме польза раскрывается при следующих проблемах со здоровьем:

1. Заболевания дыхательной системы: сухой кашель, астматические проявления, ринит, воспаление легких.
2. Нарушения, связанные с эндокринной системой, профилактика, уменьшение симптомов сахарного диабета.
3. Лишние жировые отложения.
4. Плохое усваивание йода организмом.
5. Запоры, дивертикулярная болезнь, геморрой.

Показания к применению

Часто используется при стрессовых реакциях. Это природное лекарство укрепляет клеточную мембрану, защищая клетки организма от проникновения в них вредных и токсичных веществ.

Помимо этого:

• обеспечивает восстановление функциональных возможностей щитовидки;
• улучшает работу печени;
• облегчает работу кишечника;
• поддерживает иммунитет в норме;
• способствует улучшению показателей при заболеваниях нервной системы;
• положительно влияет на поджелудочную железу;
• лечит различные недуги, касающиеся сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь, атеросклероз).

Как правильно употреблять?

В жидком виде целесообразно принимать вместе с едой. Он отлично усваивается в сочетании с творожной массой, соком, йогуртом, различными напитками. Рекомендуется добавлять в овощные салаты.

Особые правила приема:

• после употребления капсул выпивайте большое количество теплой воды;
• не превышайте суточную дозировку, которая составляет 14 мл;
• не пейте горячий чай либо другие горячие напитки в течение 30 минут после принятия.

Льняное масло в капсулах рекомендуется употреблять во время принятия пищи, запивая НЕ горячими напитками (лучше – чистой водой). Принимать средство необходимо в 3 приема в течение суток с равными промежутками времени. Стандартная доза для взрослого – 2-3 капсулы за 1 прием. Перед началом курса обязательно изучите заводскую инструкцию и рекомендации производителя по применению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Параллельное употребление травяных средств для похудения и слабительных лекарств следует исключить.

Инструкция при болезнях сердца и сосудов

Чтобы льняное натуральное масло помогло предотвратить тромбы, увеличить эластичность сосудов кровеносной системы, а также предостеречь от инсульта и других болезней, его необходимо правильно использовать.

Для профилактики и уменьшения уровня холестерина в крови средство рекомендуется пить в течение 2-3 недель с перерывами на несколько месяцев. Количество курсов — 2-3 в год. В случае атеросклероза продукт употребляют 2 раза в день по 1 столовой ложке. Для лечения ишемической болезни – 4-6 месяцев.

При всех остальных заболеваниях сердца и кровеносных сосудов жидкий продукт употребляйте в количестве 1 ст. л. за 2 часа до последнего дневного приема пищи.

Как принимать масло из семян льна при расстройствах желудочно-кишечного тракта

Для профилактики и лечения запоров средство следует принимать перед едой утром и вечером (1-2 столовые ложечки). Если наблюдаются воспалительные процессы, какие-либо раны во рту, помогут полоскания по нескольку раз в день. Гастрит также можно лечить этим натуральным лекарством. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день в комбинации с предписанными медикаментами. Для того чтобы восстановить правильное функционирование печени, использу15-40 г продукта в сутки.

Для здорового похудения

Чтобы снизить избыточный вес с помощью масла из зерен льна, очень важно соблюдать систематичность процедур, не пропускать ни одного дня. Принимайте одну чайную ложку первым употреблением пищи за полчаса до еды. Спустя десять дней это количество доводят до одной столовой ложки. После окончания месяца курс временно прерывают на 1-2 недели и потом, если нужно, повторяют.

Продукт в капсулах следует принимать по 1 штуке утром и вечером за двадцать минут до завтрака и спустя 20 минут после ужина. Постепенно дозировку увеличивают до 3-4 капсул за один прием.

Польза при половой дисфункции

При борьбе с данной проблемой наиболее эффективно использовать масло льна в чистом виде. Единственное исключение – сочетание с различными овощами и зеленью (помогает для мужской потенции). Максимальная ежедневная доза – 4 ст. л. Принимать строго перед едой, иначе результат не будет ощутимым.

Помощь в борьбе с морщинами и дерматологическими проблемами кожи лица

Масляные продукты, изготовленные на основе семени льна, оказывают мощный оздоровляющий и косметический эффект на кожные покровы лица. Они обладают:

• заживляющим;
• смягчающим;
• успокаивающим;
• восстановительным;
• питательным;
• антифлогистическим (снимает воспаления);
• омолаживающим эффектами.

Частота использования масляной выжимки зависит от типа кожи. При естественной сухости кожных покровов маски и лосьоны на льняной основе рекомендуется использовать через день. Для комбинированного типа применение стоит ограничить 1 разом в 7 дней. Жирный эпидермис советуют обрабатывать не чаще 1 раза в 2 недели. Однако индивидуальная схема зависит от конкретных особенностей организма.

Это природное средство наносят на кожу в виде масок, теплых компрессов и лосьонов в чистом виде либо в сочетании с другими компонентами.

Избавиться от сеточки мелких морщин на лице, уменьшить визуальные проявления крупных поможет следующий крем на базе льняного масла. Смешайте 1 ст. л. описываемого продукта, 3 куриных желтка (предварительно растереть), 200 мл жирных молочных сливок. С 1 лимона снимите цедру, выдавите сок. Цедру залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте в течение 120 минут. Профильтруйте через двойную марлю. Добавьте лимонный сок и 1 ст. л. жидкого натурального меда. Соедините с первой частью крема. Влейте в крем 150 мл камфорного спирта. Доведите объем смеси до 500 мл добавлением чистой охлажденной воды. Хранится натуральный крем в холодном темном месте, в герметично закрытой емкости. Срок хранения – 7 дней. Для достижения быстрого и заметного эффекта наносите на чистую кожу лица дважды в сутки (вечером и утром).

Внешнее использование

Выжимка изо льна активно применяется в косметологии, особенно для волос. Она отлично впитывается в кожу головы, помогая восстановить волосяную структуру, придавая упругость волосам и стимулируя их рост. Особый эффект достигается при смешивании с репейным, касторовым маслом, медом, яичным желтком при использовании в комбинированных масках.

Для облегчения боли в суставах теплую льняную выжимку необходимо втирать в кожу массажными движениями.

Можно ли давать льняное масло детям?

Огромную пользу вещество приносит и детскому организму. Употребление допускается по достижению ребенком 8-месячного возраста, строго после очной консультации педиатра и теста на отсутствие аллергии.

Продукт эффективно налаживает работу детского желудочно-кишечного тракта, помогает бороться с различными вирусными инфекциями.
Как рекомендуется принимать масло детям, чтобы полностью раскрыть пользу:

Возраст	Количество
8-12 месяцев	по 8-12 капель (соответственно возрасту: сколько ребенку исполнилось месяцев, столько капель необходимо отмерить) 1 раз в сутки;
1-4 года	по 0,25-0,5 ч. л. 2 раза в течение дня;
4-7 лет	5 мл (1 стандартная чайная ложка) дважды в день;
7-14 лет	по 10 мл (1 десертная ложка) – 2 р/д.

Детям с 5-6 лет можно давать масло в оболочке (желатиновой капсуле). Также продукт добавляют в еду. Обратите внимание, что пища не должна быть горячей.

Кроме употребления внутрь, средство широко используется при массажах, лечении опрелостей, экземы, дерматитов. При инфекционных заболеваниях, воспалении слизистой оболочки носа, вещество подогревают до температуры тела и закапывают в носовые ходы по 1-2 капельки.

Вред и противопоказания

Несмотря на бесспорную пользу для здоровья, у льняного неочищенного масла есть некоторые особенности, которые могут нанести вред организму. Важно следить за сроком годности, условиями хранения. Употребление в прогорклом состоянии губительно воздействует на печень, провоцируя диарею, тошноту, боли в подреберье с правой стороны. Перегретое масло (например, впоследствии жарки) может насытиться канцерогенами. Хранить продукт нужно в холодном месте в плотно закрытой стеклянной емкости.

В случае непереносимости организмом либо при передозировке возможны следующие симптомы:

• повышение количества тромбоцитов в крови, увеличение ее свертываемости;
• расстройство желудка;
• аллергия;
• во время кормления грудью появляется понос у ребенка.

В период беременности следует с большой осторожностью принимать льняное масло, предварительно проконсультироваться с медиками. Исключите сочетание с препаратами, которые:

1. служат для обезболивания;
2. уменьшают симптомы диабета;
3. снижают количество холестерина;
4. оказывают влияние на свертываемость крови;
5. являются методами контрацепции (гормональные лекарства).

Во избежание возможного вреда, категорически запрещено принимать людям, которые страдают холециститом, гепатитом, болезнями крови, имеют полипы в придатках, панкреатит, желчнокаменную болезнь. Нельзя пить при различных новообразованиях, гепатите, в сочетании с противовирусными лекарствами. Детям до 14 лет стоит применять с осторожностью.