Очищение тела – минус три килограмма за неделю

При диете с арбузом и дыней можно всего за неделю сбросить три килограмма, очистить организм от вредных веществ, снизить артериальное давление и привести фигуру в лучшую форму.

В дополнение к высокому процентному содержанию воды, что делает ее отличным мочегонным средством, дыня также содержит очень небольшое количество сахара. В 100 граммах дыни всего 29 калорий, что делает ее идеальной пищей для всех людей, которые хотят правильно питаться и похудеть. Он также богат комплексом витаминов A, C и B, клетчаткой, подавляющей чувство голода, а также содержит много калия, который помогает организму избавиться от избытка натрия и, таким образом, снижает высокое кровяное давление.

Арбуз, как и дыня, содержит высокий процент воды, но немного больше сахара. Благодаря сладкому вкусу и низкой калорийности он является прекрасным заменителем сладостей, поэтому его часто используют в диетических диетах. Он богат витаминами C, A, B1 и B6, а также калием и магнием. Кроме того, арбуз содержит ликопин, один из сильнейших антиоксидантов, который придает ему красный цвет и освежающий вкус.

1-й день
Завтрак:
Кусочек хлеба, 30 г куриной грудки, два ломтика дыни
Обед: овощной суп, 60 г жареной курицы, жареный картофель, листья салата, заправленные оливковым маслом
Ужин: хот-дог, ломтик хлеба, стакан простокваши.

2-й день
Завтрак: молочный йогурт, ломтик хлеба, 30 г куриной грудки, кусочек арбуза.
Обед: бульон, филе хека, отварной картофель, салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом.
Ужин: суп куриный, ломтик хлеба из непросеянной муки.

3-й день
Завтрак: чашка чая, ломтик хлеба из непросеянной муки с хумусом, вареное яйцо, ломтик дыни.
Обед: 150 г говяжьего фарша в соусе хвала с 40 г цельной пасты, салат, заправленный оливковым маслом.
Ужин: 60 г отварной курицы и 40 г риса.

4-й день
Завтрак: ломтик хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда, кусочек арбуза.
Обед: крем-суп из брокколи, 150 г горошка, 60 г курицы, салат, заправленный оливковым маслом.
Ужин: отварной картофель и цветная капуста, заправленные оливковым маслом.

5-й день
Завтрак: чашка зеленого чая, ломтик хлеба, хот-дог, горчица, ломтик дыни.
Обед: 30 г курицы, отварная фасоль, ломтик хлеба из непросеянной муки.
Ужин: 60 г говядины, листья салата.

6-ой день
Завтрак: 200 мл йогурта, ломтик хлеба, сардины без масла, ломтик дыни или арбуза.
Обед: бульон, 60 г тушеного стейка из говядины, овощной гарнир, салат, заправленный оливковым маслом.
Ужин: салат из говядины и овощей.

7-ой день
Завтрак: стакан простокваши, ломтик хлеба, кусочек арбуза.
Обед: сладкая капуста с говядиной (60 г мяса), ломтик хлеба.
Ужин: 2 хот-дога, горчица, салат, заправленный оливковым маслом.