Профилактика заболеваний кишечника

При регулярном употреблении алкоголя, «неправильных» продуктов питания и из-за других поведенческих факторов человека кишечник засоряется. Из-за чего, в свою очередь, образуются шлаки, токсины, аллергены и прочий «мусор», который приводит к постоянной сонливости, невнимательности, раздражительности и высыпаниям: прыщи и жировики. Поэтому профилактика заболеваний кишечника нужно как минимум 2 раза в год, тем более что для этого существует масса способов, речь о них пойдет далее.

Произвести чистку кишечника можно следующими способами:

1. В течение 30 дней съедать по 14 грамм отрубей (можно покупать как подкрашенные, так и обычные), запивать которые нужно дистиллированной водой, несладким чаем или 100%-м натуральным соком. Отруби принимаются три раза в день по 2 ст. ложки за пятнадцать минут до приема пищи;

2. Один раз в месяц выпивать 2 литра сока с повышенной фруктовой кислотой. Под эти критерии попадает сок апельсина, граната, лимона, грейпфрута, зеленого яблока. Безусловно, в остальных напитках тоже присутствует некая кислинка, но ее там содержится довольно-таки мало.

Стоит знать, что если предпочтение будет отдано этому способу, тогда в течение всего дня нужно пить только сок. Его прием осуществляется через каждые 60 минут по целому стакану. Аналогичным способом можно осуществлять процедуру бифидоком или кефиром;

3. Делать салаты из сырых овощей хотя бы раз в месяц. Их нельзя заправлять майонезом и сметаной. Для чистки кишечника предпочтительнее выбирать такие овощи, как капуста разных сортов, редька, редиска, морковь, огурцы, кабачки, зеленый салат, щавель и прочая зелень (укроп, петрушка и др.). Делать салаты можно сразу из нескольких видов или просто употреблять каждый овощ по отдельности.

Помимо вышеизложенных способов, можно посоветовать клизму, которую рекомендуется делать не с обычной теплой водой, а с уриной (моча), травяными отварами (например, из подорожника, чистотела, ромашки, тысячелистника и других видов трав), а также с содой, марганцовкой и с лимонной кислотой (соком).

Кстати, предпочтение лучше всего отдать первому варианту из перечисленных, поскольку время ее воздействия на кишечник составляет 40-45 минут, остальных же в несколько раз меньше.